top of page

Online mokymai:
„Greitoji pagalba skaudančiai nugarai“ 

Kursas startuoja nuo 18.01.2021

Skauda nugarą ar pečių juostą? Kūnas pervargęs ir sunkus? Nuolatos pritrūksta laiko nueiti į masažo procedūrą ar sportuoti? Jaučiate įtampą ir pykstate ant savęs, kad neužtenka valios sau padėti?

Per 5 mokymų savaites Jūs suformuosite įgūdį skirti kokybiškų 30 min. dienoje, kurių metu mokėsite atlikti savimasažą visam kūnui ir tikslingus sveikatinimo pratimus viską sujungiant su Mindfulness sąmoningo kvėpavimo technika.

Ši unikali, po daugelio metų praktikos ir mokymų gimusi programa -  per trumpą laiką padės Jums būti darbingais, jaustis puikiai ir taupys laiką, kurį galėsite skirti SAU.

Paskaičiuokime! Tik 5 savaitės leidžia sutaupyti:

  • 700 Eur per metus išleidžiamus viso kūno masažui kas mėnesį bei sporto klubo abonementui.

  • Net 2 labai reikalingas valandas dienoje sau ir savo šeimai, kurias skirtumėte važiavimui atlikti masažo procedūros, sportuoti ir grįžti namo.

MŪSŲ MISIJA – HOLISTINIS, PROFESIONALUS POŽIŪRIS Į SVEIKATĄ, KURIS PADEDA SUTAUPYTI JŪSŲ LAIKĄ.

profiline%20kopija_edited.jpg

APIE MANE

SIMA JAKUTAVIČIŪTĖ

3D Sveikatingumo Studijos įkūrėja, PhysioLive pradidinikė Lietuvoje, kineziterapeutė inernetu.

Kineziterapeuto ir masažuotojo praktika nuo 2009 m. Baigusi LSMU ir LSU. Specializacija griaučių – raumenų finkcinių sutrikimų ir skausmo sprendimas, remiantis mokslu grįsta praktika. Nuolatos tobulėja ir gilinasi taikomosios kineziologijos, manualinės terapijos, osteopatijos ir gydomojo masažo srityje. Baigta 8 savaičių Mindfulness kursų programa.

Naujausia sritis darbas nuotoliu ir kineziterapijos paslaugų teikimas klientams internetu.

Kredo: „Tikslas didesnis nei kliūtys, su kuriomis susitiksi – turėk Jį!“ (B. Lyris).

Apie mane

Daugiau apie paslaugas

Kursai susideda iš dalių:

1 savaitė – Savimasažo įvadas, pečių juostos atpalaidavimas ir tempimo pratimai.

2 savaitė – pakaušio zonos, galvos ir pagrindinių veido raumenų pasyvūs, aktyvus savimasažas ir tempimo pratimai.

3 savaitė – tarpumenčio, juosmens aktyvus, pasyvus savimasažas ir tempimo pratimai.

4 savaitė – sėdmenų, kojų, pėdų aktyvus, pasyvus savimasažas ir tempimo pratimai.

5 savaitė – pilvo savimasažas ir tempimo pratimai.

Mindfulness sąmoningo kvėpavimo technikas naudosime kiekvienos kūno dalies savimasažo metu.

Savaitės pradžioje pirmadienį gausite YouTube mokomąją medžiagą, o ketvirtadienį jungsimės į Zoom transliaciją klausimams ir savaitės savimasažo technikos užtvirtinimui.

Mokomoji medžiaga bus prieinama dar mėnesį po kursų pabaigos.

1

2

3

Paslaugos

Daugiau apie paslaugas

Kursai susideda iš dalių:

1 savaitė – Savimasažo įvadas, pečių juostos atpalaidavimas ir tempimo pratimai.

2 savaitė – pakaušio zonos, galvos ir pagrindinių veido raumenų pasyvūs, aktyvus savimasažas ir tempimo pratimai.

3 savaitė – tarpumenčio, juosmens aktyvus, pasyvus savimasažas ir tempimo pratimai.

4 savaitė – sėdmenų, kojų, pėdų aktyvus, pasyvus savimasažas ir tempimo pratimai.

5 savaitė – pilvo savimasažas ir tempimo pratimai.

Mindfulness sąmoningo kvėpavimo technikas naudosime kiekvienos kūno dalies savimasažo metu.

Savaitės pradžioje pirmadienį gausite YouTube mokomąją medžiagą, o ketvirtadienį jungsimės į Zoom transliaciją klausimams ir savaitės savimasažo technikos užtvirtinimui.

Mokomoji medžiaga bus prieinama dar mėnesį po kursų pabaigos.

20200603_211220_edited.jpg

Daugiau apie paslaugas

Kursai susideda iš šių dalių:

1 savaitė – Savimasažo įvadas, pečių juostos atpalaidavimas ir tempimo pratimai.

2 savaitė – pakaušio zonos, galvos ir pagrindinių veido raumenų pasyvūs, aktyvus savimasažas ir tempimo pratimai.

3 savaitė – tarpumenčio, juosmens aktyvus, pasyvus savimasažas ir tempimo pratimai.

4 savaitė – sėdmenų, kojų, pėdų aktyvus, pasyvus savimasažas ir tempimo pratimai.

5 savaitė – pilvo savimasažas ir tempimo pratimai.

Mindfulness sąmoningo kvėpavimo technikas naudosime kiekvienos kūno dalies savimasažo metu.

Savaitės pradžioje pirmadienį 12.00 (LT laiku ) gausite YouTube mokomąją medžiagą, o ketvirtadienį jungsimės į Zoom 19.00 (LT laiku) transliaciją klausimams ir savaitės savimasažo technikos užtvirtinimui.

Mokomoji medžiaga bus prieinama dar mėnesį po kursų pabaigos.

!!! Mokymų metu dalyvių grupė gaus papildomą dovaną:

nemokamą svečio paskaitą, apie svarbių veido taškų savimasažą. 

Po šių mokymų Jūs gebėsite:

  1. Savarankiškai atlikti savimasažą Jums patogioje vietoje ir atpalaiduoti pagrindinius kūno raumenis;

  2. Pasirinkti tinkamiausią savimasažo pobūdį esamai savijautai pagerinti;

  3. Po savimasažo atlikti tinkamiausius tempimo pratimus;

  4. Taisiklingai atlikti pagrindinius kūno stabilumui bei stiprinimui skirtus pratimus;

  5. Atsipalaiduoti sąmoningai kvėpuojant savimasažo ar streso metu.

Nauda Jums ir Jūsų kūnui:

  1. Jūsų įsitempę kūno raumenys atsipalaiduos;

  2. Kūnas taps gražesnis ir lankstesnis;

  3. Pagerės Jūsų laikysena;

  4. Sumažės arba viasai išnyks su raumenų įtampa susiję skausmai;

  5. Būsite fizižkai pajėgesni, kūnas bus paruoštas kiekvienos dienos veikloms;

  6. Mintys taps ramesnės, sąmoningesnės;

  7. Sutaupytą laiką ir pinigus, kuriuos praleistumėte sporto klubui ir masažams, paskirsite sau ar šeimai, todėl pagerės sąntykis su savimi ir aplinka.

Kam skirti šie kursai:

  • Žmonėms, turintiems įtemtą dienotvarkę, besirūpinantiems savo sveikata ir norintiems per trumpą laiką padėti sau jaustis puikiai;

  • Žmonėms, kuriems lankytis gyvai pas kineziterapeutą yra sudėtinga;

  • Žmonėms, dirbantiems sėdimą darbą bei norintiems turėti teisingą laikyseną, lankstesnį ir stipresnį kūną;

  • Žmonėms, kuriems sunku atsipalaiduoti ir maksimaliai įsijungti bendruose užsiėmimuose dirbant su grupe;

  • Žmonėms, kurie jaučia nuolatinę įtampą, stresą ir dėl to turi problemų bei skausmų kūno raumenyse, sąnariuose.

109 88 Eur 

Savarankiškas mokymasis ir klausimai grupėje ir Zoom susitikimo metu

155 124 Eur

2 asmeninės Simos konsultacijos, savarankiškas mokymasis ir klausimai grupėje ir Zoom susitikimo metu

209 167 Eur

5 asmeninės Simos konsultacijos, savarankiškas mokymasis ir klausimai grupėje ir Zoom susitikimo metu

97 78 Eur

Be startinės savaitės, savarankiškas mokymasis ir klausimai grupėje ir Zoom susitikimo metu 

147 118 Eur 

Be startinės savaitės ,

2 asmeninės Simos konsultacijos, savarankiškas mokymasis ir klausimai grupėje ir Zoom susitikimo metu

197 158 Eur

Be startinės savaitės ,

5 asmeninės Simos konsultacijos, savarankiškas mokymasis ir klausimai grupėje ir Zoom susitikimo metu

100 proc. Pinigų grąžinimo garantija, jei aktyviai visas 5 savaites dalyvausite mokymuose, Zoom susitikimuose ir Jūsų laikysena nepagerės, o kūnas netaps labiau atsipalaidavęs.

Atsiliepimai

Atsiliepimai

Apie Mus Rašo

savaite_new.png
naujas-logo-SU-uzrasu-baltas.png

KONTAKTAI

SIMA JAKUTAVIČIŪTĖ

KINEZITERAPEUTĖ

  • White Facebook Icon
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon

REGISTRUOKITĖS

Jūsų užklausa išsiųsta

Contact
bottom of page